פיקוד העורף התרעה במרחב

חזה עוף סיני מוקפץ עם ירקות

משתפים פעולה ומאלתרים ארוחה

12/01/10 09:16



 

נגן וידאו

מוצרים:

חזה עוף
גזר
קישוא
זיתים
תירס
נבטים
פלפל צהוב
גמבה
בצל
פטריות
פטרוזיליה
קשיו
סויה

אופן ההכנה:

חותכים את כל הירקות לפרוסות דקות.
שמים במחבת במחבת גרד תפוז + גרד זית ביחד עם חזה העוף החתוך לרצועות בעובי של 1 ס"מ ומוסיפים שמן וחלב קוקוס.
בווק מקפיצים את רצועות הירקות עם שמן וסויה, לאחר מספר דקות מוסיפים את העוף, ממשיכים להקפיץ מפזרים מעל את הקשיו והפטרוזיליה ומגישים.

בתאבון!