למרות הכל: כך תצליחו לחשוב חיובי גם בימים הכי קשים שיש
לא רק מדיטציה: איך אפשר למצוא את הנקודות החיוביות גם בתוכן של טיקטוק, איך בוררים מתוך האפלה את נקודות האור המעודדות, איך מתרכזים בכאן והעכשיו וגם לא תאמינו מה מחקר מדעי מצא בנוגע לכוחה של תפילה (ולא משנה במה אתם מאמינים). מיכל הוניגמן, עובדת סוציאלית, בעלת MA, ונסיון טיפולי עשיר, בווידאו בלעדי לדיגיטל 13 עם כל הדגשים החשובים והחיוביים שאנחנו צריכים עכשיו
מיכל הוניגמן | 17.10.2023
זמן צפייה: 07:50
לפעמים נדמה שההמלצה "להישאר חיוביים" היא לא יותר מקלישאה ריקה, אבל הימים האחרונים מוכיחים לנו שוב ושוב שלפעמים גם קלישאות הן נכונות (אחרת, איך הן הפכו לקלישאות..?). בניסיון לרכז טיפים ברורים ופשוטים, פנינו למיכל הוניגמן. הוניגמן הינה עובדת סוציאלית, בעלת MA ונסיון טיפולי עשיר, מטפלת רגשית בתרפיה מבוססת מיינדפולנס, מרצה ומנחת קבוצות בתחום - והיא לא היססה לשלוח למערכת מספר עצות פשוטות מאוד שכל אחד מאיתנו יכול לעשות בבית כדי להוריד את המתח והלרפות קצת את העצבים.
מטפלת רגשית בתרפיה מבוססת מיינדפולנס, מרצה ומנחת קבוצות בתחום